Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Очередная Школа здоровья!

А у нас прошла очередная Школа здоровья! В этот раз темой было ответственное отношение к здоровью.

 

Врач терапевт Резеда Девяткина рассказала пациентам , что ответственное отношение состоит в первую очередь в соблюдение здорового образа жизни(ЗОЖ) и регулярной диспансеризации.

 

Основным правила ЗОЖ всем известны, но не всегда мы их соблюдаем, надеясь, что именно нас не коснуться последствие. Поэтому напомним эти правила еще раз:

  1. Режим дня и отдыха. Желательно, чтобы отдых был противоположен работе человека. Также необходим полноценный ночной отдых.
  2. Правильное питание. Это не предполагает жестких ограничений и изнурительных диет, напротив питание должно быть разнообразно. Употреблять больше овощей и зелени и наоборот уменьшить количество сахара, соли и фастфуда.
  3. Физические упражнения для здоровья. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.
  4. Отказ от вредных привычек. Если не можете отказаться от сигарет и алкоголя полностью, попробуйте сократить их количество.
  5. Душевное спокойствие. Угрожают здоровью острые сильные стрессы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение.

Вейпы угрожают вашей жизни!

Заместитель главного врача по детской наркологии ГАУЗ «РКНД» Криницкий С.М.   Использование электронных сигарет и вейпов в мире породило новую болезнь «EVALI» – повреждение легких,

Read More »