Физическая активность

«В здоровом теле – здоровый дух!».

 

Любые физические нагрузки позитивно влияют на организм и здоровье человека, улучшают кардиореспираторную и мышечную систему, кости, продлевают продолжительность жизни.

 

Как влияет спорт на здоровье человека:

1. Физические упражнения улучшают кровообращение;
2. При регулярных занятиях спортом улучшается осанка и общая подтянутость тела;
3. Сердце становится более выносливым, снижается вероятность инсультов и инфарктов;
5. Спорт положительно влияет и на психологическое здоровье человека. Физические нагрузки повышают уровень эндорфинов и ослабляют симптомы депрессии;

 

Ученые выяснили, что плавание, езда на велосипеде, аэробика и игра в теннис являются самыми полезными для здоровья видами спорта.

 

Для поддержания хорошей физической формы достаточно выполнять активные физические упражнения для улучшения поступление кислорода в организм по 20-30 минут 3 раза в неделю, и упражнения для укрепления мышц не менее 2 раз в неделю.

Министр здравоохранения РТ Марсель Миннуллин о правилах безопасности в период экстремальной жары.

Уважаемые жители и гости Республики Татарстан! На территории республики установилась экстремально жаркая погода. К сожалению, игнорирование данной ситуации может привести к серьезным последствиям для здоровья

Read More »

Тепловой и солнечный удар. Профилактика. Первая помощь

Тепловой удар Остроразвивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды, характеризующееся повышением внутренней температуры тела, сопровождающееся нарушением сознания и

Read More »

Опасная жара для здоровья!

Летняя жара — причина тепловых и солнечных ударов, приводящих к обострению хронических (сахарный диабет, гастриты, бронхиты и др.) и сердечно-сосудистых заболеваний (ИБС, гипертонический криз, инсульты,

Read More »