Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Физическая активность

«В здоровом теле – здоровый дух!».

 

Любые физические нагрузки позитивно влияют на организм и здоровье человека, улучшают кардиореспираторную и мышечную систему, кости, продлевают продолжительность жизни.

 

Как влияет спорт на здоровье человека:

1. Физические упражнения улучшают кровообращение;
2. При регулярных занятиях спортом улучшается осанка и общая подтянутость тела;
3. Сердце становится более выносливым, снижается вероятность инсультов и инфарктов;
5. Спорт положительно влияет и на психологическое здоровье человека. Физические нагрузки повышают уровень эндорфинов и ослабляют симптомы депрессии;

 

Ученые выяснили, что плавание, езда на велосипеде, аэробика и игра в теннис являются самыми полезными для здоровья видами спорта.

 

Для поддержания хорошей физической формы достаточно выполнять активные физические упражнения для улучшения поступление кислорода в организм по 20-30 минут 3 раза в неделю, и упражнения для укрепления мышц не менее 2 раз в неделю.

Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием участкового врача-терапевта

Сегодня состоялась первая апрельская Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием Айгуль Мингазовой, участкового врача-терапевта.   «Ключ к здоровому образу жизни — это

Read More »

Врач-невролог рассказал о зависимостях и как с ними бороться.

Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает сильное влечение к чему-либо. Постепенно предмет интереса становится главенствующим, отодвигая все остальное, в том числе семью и

Read More »