Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Врач-эндокринолог провела Школа пациентов на тему здорового питания.

Впереди Новогодние праздники и даже самые отъявленные приверженцы здорового питания не могут отказать себе в нескольких бокалах шампанского и салате оливье. Как же не навредить своему организму за длинные новогодние каникулы?

 

Об основных правилах рассказала Розалия Закирзянова:

 

1. Не садитесь за стол голодными. Многие весь день крутятся у плиты, убирают дом к празднику и только сел за стол, осознают, что весб день ничего не ели. Такое поведение грозит переедает, а так же алкогольной интоксикацией.

 

2. Откажитесь от алкоголя. Под бой курантов можно поднять любой безалкогольный напиток в красивом бокале. Если же вы не хотите совсем отказываться от алкоголя, то помните, что на каждую порцию алкоголя должна приходится порция воды.

 

3. Вместо обжаренных на масле блюд выбирайте запеченные в духовке или отварные. В процессе жарки, часто образуется вещество — акриламид, которое повышает риск развития онкологических и хронических заболеваний.

 

4. По возможности замените майонезные соусы, соусами на основе не рафинированных масел, нежирного йогурта и приправ.

 

5. И, наконец, ешьте медленно. Новогодняя ночь длинная, постарайтесь не наедаться в первые же минуты. А также выбирайте маленькие тарелки и тщательно пережевывайте пищу.

Врач общей практики говорил с пациентами на тему важности регулярного прохождения диспансеризации

Сегодня на Школе здоровья врач общей практики Шамиль Хайруллин говорил с пациентами на тему важности регулярного прохождения диспансеризации.   Периодически ходить к врачу, когда еще

Read More »

День операционной медицинской сестры

Операционная медсестра играет исключительно важную и ответственную роль!   Она — вторые руки и глаза врача. От профессионализма и проявления личностных качеств операционной медицинской сестры:

Read More »

Лыжня России

В здоровом теле здоровый дух!Морозным субботним утром вся страна встала на лыжи на всероссийской массовой гонке «Лыжня России- 2024»   Рамиля Шакурова, участковая медсестра участвует

Read More »