Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Осторожно, жаркая погода!

ЖАРА — чем она опасна для организма и как себя уберечь?

 

Во время длительного пребывания на жаре в организме снижается тонус вен, а скорость кровотока в коже возрастает в несколько раз, при этом во внутренних органах он наоборот снижается. В результате этого доставка кислорода к печени, почкам, кишечнику, скелетным мышцам и другим органам и системам уменьшается, что сильно затрудняет их работу.

 

Длительное воздействие высоких температур повышает даже температуру крови, в результате снижается работоспособность сердечной мышцы. Жара вызывает обезвоживание организма, избыточное потоотделение, изменение солевого состава и вязкости крови.

 

В условиях жары ухудшаются происходят системные нарушения в организме, которые затрагивают и органы пищеварения, и мочевыполовую систему.

 

Самый лучший способ помочь организму- это не выходить на улицу при высоких температурах. Если же избежать этого невозможно, следует:

-пить больше воды;
-максимально снизить количество продуктов, содержащих сахар, снизить потребление жирного мяса, отказаться или свести к минимуму алкогольные напитки;
-носить легкую одежду, обязательно надевать головные уборы.

 

Будь аккуратны и по возможности сократите время пребывания на солнцепеке.

Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием участкового врача-терапевта

Сегодня состоялась первая апрельская Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием Айгуль Мингазовой, участкового врача-терапевта.   «Ключ к здоровому образу жизни — это

Read More »

Врач-невролог рассказал о зависимостях и как с ними бороться.

Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает сильное влечение к чему-либо. Постепенно предмет интереса становится главенствующим, отодвигая все остальное, в том числе семью и

Read More »