Сахарный диабет – это тяжелое хроническое заболевание, риск развития которого зависит от многих факторов.
Рассмотрим факторы риска диабета 2 типа, на которые можно повлиять, чтобы снизить вероятность заболевания:
1. Масса тела. У людей с избыточным весом или ожирением риск развития сахарного диабета 2 типа выше, чем у людей с нормальной массой тела.
2. Питание. Высокая калорийность, большое количество легкоусваиваемых углеводов и насыщенных жиров животного происхождения, «фаст-фуд» – могут привести не только к сахарному диабету, но и к гипертонии, инсультам, инфарктам..
3. Низкая физическая активность. В РФ около 70% мужчин и 86% женщин ведут малоактивный образ жизни, что повышает вероятность заболевания в 3 раза.
4. Стресс. Хронические стрессовые ситуации могут провоцировать нарушения обмена углеводов, и в последствии и сахарный диабет 2 типа.
5. Курение, активное и пассивное.
6. Алкоголь. Отказ от злоупотребления алкоголем снижает риск развития сахарного диабета 2 типа типа на 30%.
7. Нарушения сна. При нарушении режима сна происходит и нарушение обмена глюкозы.
8. Сопутствующие заболевания: артериальная гипертония, атеросклероз, нарушения жирового обмена, поликистоз яичников и др.
