Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием участкового врача-терапевта

Сегодня состоялась первая апрельская Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием Айгуль Мингазовой, участкового врача-терапевта.

 

«Ключ к здоровому образу жизни — это не какой-то один продукт или очередная тенденция, а что-то намного более простое и доступное», отметила Айгуль Мингазова.

 

Врач поделилась некоторыми простыми советами:

1. Не нужно стремиться к идеалу в вопросе здоровья.
Постоянное стремление к совершенству наоборот может навредить вашему психическому и физическому здоровью.Иногда можно баловать себя вредной едой или пропустить тренировку, ради встречи с близкими- от этого вашего здоровье не рухнет.

2. Не забывайте о психическом здоровье.
Часто рассуждая о ЗОЖе, мы подразумеваем физическое здоровье, но важно заботиться и о своей психике, эмоциональном благополучии.

3. ЗОЖ — это путь, длинною в жизнь.


Здоровый образ жизни — это не разовая акция, которую можно пройти и жить дальше. Это ежедневные регулярные действия, которые требуют терпения и последовательности.

Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием участкового врача-терапевта

Сегодня состоялась первая апрельская Школа здоровья на тему здорового образа жизни с участием Айгуль Мингазовой, участкового врача-терапевта.   «Ключ к здоровому образу жизни — это

Read More »

Врач-невролог рассказал о зависимостях и как с ними бороться.

Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает сильное влечение к чему-либо. Постепенно предмет интереса становится главенствующим, отодвигая все остальное, в том числе семью и

Read More »